Site web : soindujour.fr
Source : https://www.soindujour.fr/4-techniques-de-relaxation-et-detirements-a-faire-chaque-matin/
effets bénéfiques sur le système nerveuxLa pratique régulière de la cohérence cardiaque au réveil influence positivement le système nerveux. Cette méthode agit sur l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique.
Cette équation simple cache des processus physiologiques complexes. L'activité physique régulière augmente ce potentiel de perte jusqu'à 20%, notamment grâce à des exercices comme la marche, le yoga ou le jogging.La